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A perda de gordura na região abdominal é um objetivo comum de fitness, e muitas pessoas acreditam que os exercícios 💰 rotacionais sejam a chave para alcançá-lo. Mas, é realmente assim? Vamos explorar as evidências e desmistificar os fatos.

O que são 💰 exercícios rotacionais?

Exercícios rotacionais são movimentos que envolvem o torso, geralmente ocorrendo9 coins betanotorno de um eixo vertical. Eles geralmente envolvem 💰 o uso de pesos ou resistências para aumentar a intensidade e desafiar os músculos abdominais e oblíquos. Alguns exemplos comuns 💰 incluem rotações russas, giros de halteres e movimentos de remada.

Os exercícios rotacionais podem eliminar a gordura da barriga?

Infelizmente, não existe 💰 exercício específico que seja capaz de eliminar a gordura9 coins betanouma área específica do corpo, como a barriga. Isso ocorre 💰 porque a perda de gordura é determinada principalmente pela queima geral de calorias,9 coins betanovez de qualquer exercício específico. No 💰 entanto, isso não significa que os exercícios rotacionais não possam desempenhar um papel importante9 coins betanoum plano de fitness geral.

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